Vorig weekend is de maand Ramadan weer aangebroken. Moslims over de hele wereld vasten dan tussen zonsopkomst (Fajr) en zonsondergang (Maghrib) en eten en drinken gedurende die tijd niets. Het vasten begon voor de ene groep op zaterdag 1 maart, terwijl een andere groep op zondag 2 maart startte. In de islamitische kalender begint een nieuwe maand pas wanneer de eerste zichtbare maansikkel verschijnt. De islamitische kalender telt 29 of 30 dagen en is daardoor 11 dagen korter dan het Gregoriaanse jaar. Hierdoor begint de Ramadan elk jaar ongeveer 11 dagen eerder.
Wat is de Ramadan precies?
De negende maand van de islamitische kalender, Ramadan, is een bijzondere periode omdat in deze maand de Koran is neergezonden. Volgens de islamitische traditie bracht de engel Gabriël een boodschap van God over aan de profeet Mohammed. Deze boodschap werd later, na de dood van Mohammed, verzameld in de Koran, het heilige boek van de islam.
De Ramadan is een maand van bezinning, discipline, zelfreflectie en een periode om dichter bij het geloof te komen. Binnen de islam zijn er vijf verplichte zuilen, waarvan het vasten er één is. De islam is een van de grootste religies ter wereld en onder de twee miljard moslims bevinden zich ook Hindostaanse moslims. Zowel in Suriname als in Nederland wordt tijdens de Ramadan gezamenlijk gevast, gebeden en worden goede daden verricht.
Wat mag je niet doen tijdens het vasten?
Tijdens het vasten mag je niet:
- eten of drinken
- roken
- schelden, roddelen of liegen
- seks hebben of masturberen
Het vasten wordt daadwerkelijk verbroken door opzettelijk te eten of te drinken. Als je per ongeluk iets eet of drinkt, blijft je vasten geldig. Ook roken, opzettelijk overgeven, seks en masturbatie verbreken het vasten.
Waarom wordt het vasten verbroken met dadels en water?
Dadels zijn een natuurlijke bron van suikers, vitamines en mineralen, waardoor ze het lichaam direct van energie voorzien na een dag vasten. Daarnaast helpen ze om de bloedsuikerwaarde snel te herstellen. De profeet Mohammed begon deze traditie door elke ochtend dadels te eten met een glas melk om de honger te onderdrukken.
Wat is Suhoor (Sehri)?
Suhoor is de maaltijd die vóór zonsopkomst (Fajr) wordt gegeten. Het is verstandig om hierbij te kiezen voor voedsel dat goed vult, de dorst lest en rijk is aan proteïnen. Een paar dadels en een glas water kunnen uiteraard ook voldoende zijn.
Wat is Iftar?
Iftar is de maaltijd die na zonsondergang (Maghrib) wordt genuttigd. Veel moslims kiezen ervoor om te beginnen met een soepje, een lichte maaltijd en wat fruit. Het wordt afgeraden om een uitgebreid feestmaal te eten, omdat de Ramadan ook een maand is waarin men bewust ervaart hoe het is om niet altijd genoeg te eten te hebben.
Wanneer ben je vrijgesteld van het vasten?
Je hoeft niet te vasten als je:
- nog een kind bent
- ziek bent
- zwanger bent
- op reis bent
Vrouwen die menstrueren hoeven tijdens die periode niet te vasten. De gemiste dagen kunnen later worden ingehaald, voordat de volgende Ramadan begint. Volwassenen die vanwege gezondheidsredenen niet kunnen vasten, dienen elke gemiste dag te compenseren met Fidyatu Siyam, door een behoeftige te voeden.
Veel kinderen proberen vanaf een jaar of tien, twaalf al enkele dagen of een deel van de dag mee te vasten.
Wat betekent Ramadan voor Andjani persoonlijk?
Andjani kijkt elk jaar uit naar de Ramadan, omdat deze maand voor haar een moment is om met volle toewijding opnieuw te beginnen met bidden, zich te verdiepen in haar geloof, de Koran te lezen en haar lichaam te laten helen door het vasten. Ze beschouwt het als het perfecte moment om van slechte gewoontes af te komen en een sterkere band met haar geloof (iman) op te bouwen.